- رەخت راھەت ھەم نەپەسلىنىشى كېرەك
چۈنكى سىز يوگا مەشىق قىلسىڭىز ، بەدىنىڭىز كۆپ تەرلەيدۇ.ئەگەر يوگا كىيىملىرىڭىز نەپەسلىنەلمىسە ، بىئارام بولىدۇ.ساپ پاختا ۋە پاختا رەختلەرنى تاللىماسلىق تەۋسىيە قىلىنىدۇ.پاختا ۋە رەختلەر نەپەسلىنەلەيدىغان ، ئەمما تارىيىشچان بولمىغاچقا ، بۇ يوگاغا ئانچە ماس كەلمەيدۇ!«تەۋسىيە»spandex»رەخت ۋە لىكرا رەختلىرى.بۇ خىل رەخت ئادەتتە نەپەسلىنىش ۋە نەملىكنىڭ تېز سۈمۈرۈلۈشىگە ئىگە.شۇڭا يوگا كىيىملىرىنى تاللىغاندا ، ئۇلارنىڭ رەخت تەركىبىگە قاراپ تاللىسىڭىز بولىدۇ.
- رەخت چوقۇم سوزۇلغان بولۇشى كېرەك
يوگا مەشىقى ئادەتتە بوش يوگا كىيىملىرىنى تاللىشىڭىزغا تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، چۈنكى بوش كىيىملەر ھەقىقەتەن قولايسىز.ھەمدە يوگا ئىشتىنى بوشراق تاللاش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، ئەڭ ياخشىسى بەدەن شەكلىنى تاللاش كېرەك.چۈنكى كەسپىييوگا ئىشتانمۇسكۇللارنىڭ سىزىقى ، ھالىتى ۋە يۆنىلىشىنى تېخىمۇ ئاسان كۆرەلەيدۇ.كەسپىي يوگا ئىشتىنى مەشىقنىڭ ئۈنۈمىنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن يوگانىڭ سوزۇلۇشى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ لايىھەلەنگەن.بەك يوغان ئىشتان كىيىۋالسىڭىز ، ئۇنداقتا تىزنىڭ سۇنۇپ كەتكەن ياكى چىقمىغانلىقىنى ، ئۈستۈنكى ۋە تۆۋەنكى پۇتنىڭ مۇسكۇللىرىنىڭ تەرتىپلىك ھەرىكەتلىنىدىغانلىقىنى بىلەلمەيسىز.ھەمدە بۇ سىزنى مەشىق قىلىشقا تولىمۇ پايدىسىز
- تېرىگە ماس كېلىدىغان رەخت
يوللانغان ۋاقتى: 11-نويابىردىن 24-نويابىرغىچە