- ئالدى بىلەن ، يېڭى سېتىۋالغانيوگا كىيىملىرىچوقۇم پاكىز سۇ بىلەن يۇمشاق يۇيۇپ ، لەيلىمە رەڭنى چىقىرىۋېتىش ، ئاندىن كىيىشتىن بۇرۇن قۇرۇتۇش كېرەك.پاكىز سۇنى تۇنجى قېتىم ئىشلىتىشكە بولىدۇ.كىرئالغۇغا ئوخشاش يۇيۇش سۇيۇقلۇقى تۇنجى قېتىم لازىم ئەمەس.كىيىملەرنىڭ ئوڭشاش ۋاكالەتچىسى بار.يۇيۇش بوياشنى كۈچەيتەلەيدۇ.مۇقىم توننى تېخىمۇ مۇقىم قىلىڭ.
- ئىككىنچىدىن ، يۇقىرى تېمپېراتۇرىلىق يوگاغا بېرىش ئۈچۈن يۇيۇلمىغان يوگا كىيىملىرىنى كىيمەسلىككە ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.نۇرغۇن تەر كىيىمدىكى ئوڭشاشنى بۇزۇپ تاشلاپ ، كىيىملەرنىڭ سۇسلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئۇنىڭ ئۈستىگە ، يوگا مەشىق قىلغاندا ، تەر تۆشۈكچىلىرى ئېچىلىپ ، كىيىملەرنىڭ رەڭگى ئاسانلا بېسىپ كىرىدۇ.تېرە.
- ئۈچىنچىسى ، كۈندىلىك تازىلاش ئۈچۈن ، سوغۇق سۇ بىلەن قولدا يۇيۇش ئەڭ ياخشى ، سۇنىڭ ئەڭ يۇقىرى تېمپېراتۇرىسى 30 than دىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك.كۆپ تەرلىگەندىن كېيىن ، بالدۇر يۇيۇپ قۇرۇتۇڭ ياكى ياخشى شامالدىتىپ قويۇڭ.ئەگەر كىرئالغۇ ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز ، ئالدى بىلەن كىرئالغۇغا سېلىپ يۇيۇپ بېرىڭ.مۇلايىم يۇيۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
- تۆتىنچى ، چوقۇم قېنىق ۋە سۇس رەڭلەرنى ئايرىم يۇيۇشىڭىز كېرەك.1-2 مىنۇت چىلاپ قويۇڭ ، ئۇزاققىچە چىلاپ قويماڭ.ئەڭ ياخشىسى رەڭ قوغداش ياكى ئىچ كىيىم يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىش ، ئۇنى ئىسسىق ۋە نەم جايغا قويماسلىق ، قۇرۇتماسلىق ۋە تۆمۈرنى قۇرۇتماسلىق ، ئاقارتقۇچ ، يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ياكى كىر يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ۋە ئاقارتقۇچ تەركىبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كىرئالغۇ ۋە يۇمشاق دېتاللارنى قوشماڭ.پاكىزلاپ بولغاندىن كېيىن ئۇنى تەكشى ۋە قۇرۇتۇڭ.
- بەشىنچى ، يوگا كىيىملىرىنىڭ رەختلىرى ناھايىتى كەسپىي ۋە ئالىي دەرىجىلىك.ئالىي دەرىجىلىك يوگا كىيىم رەختلىرى قانچە كۆپ بولسا ، ئېغىر دەرىجىدىكى ئوڭشاش دورىسى شۇنچە ئاز ئىشلىتىلىدۇ ، شۇڭا يۇيۇش جەريانىدا ئازراق سۇسلىشىدۇ (بولۇپمۇ تۇنجى يۇيۇش ياكى ئوچۇق رەڭ).، تېخىمۇ ئېنىق بولىدۇ) ، كىيىملەر قۇرۇتسىلا ، كىيىملەرنىڭ رەڭگىمۇ يېڭى ھەم ھەرىكەتچان كۆرۈنۈش بولمايدۇ ، بۇ نورمال ئەھۋال.
يوللانغان ۋاقتى: 27-نويابىردىن 20-نويابىرغىچە